13 lat

ja mam 170cm i trenuję codziennie - staż treningowy 13 lat - zyciowka 100m - 10,94s

Zadaj jakieś konkretne pytania i uzupełnij profil. No chyba że masz 13 lat to rób co chcesz %-)

15 na karku :P Wiec nie sadze :D Jak bym mial z 12-13 lat to bym byl mlody :D

Nie dopatrzyłem się na zdjęciach jakieś wady postawy. Przy małej masie mięśniowej i niskim poziomie bf-u klatka w okolicy mostka jest lekko wklęsła (tzw. dołek). Do tematu: Chłopaku, masz 13 lat i powiedz mi co chcesz osiągnąć w tym wieku? Twoja gospodarka hormonalna jest póki co jeszcze nie bardzo rozpedzona. Masy to Ty się nie spodziewaj, dbaj o [...]

Ludzie mam pytanie... mam 13 lat wzrost 164 waga 52 niewiem jak pozbyc sie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbic jakiś lekki "kaloryferek" xD trenuje plywanie 3 razy w tygodniu nie wiem czy zacząc biegac czy zmienic dietę(nie lubie zabardzoo surówek ) co mi radzicie?

Mam pytanie: gdzie mozna trenowac biegi na 60m? Mam 13 lat i moj czas to 7,8

no dużo jest :D ja nie trenuje w żadnym i mam 8:01 ps.do 13 lat nie ma na ogolnopolskich 100m jest tylko 60m :)

ja na 60m mam 7.5 s i 13 lat bez treningu po prostu szybkość mam wrodzoną w piłę nożną na pełnym biegu mijam rywali jak tyczki

Poczekaj do wiosny , bo przez zimę wszyscy maja katar . Masz 13 lat ? Dziwie się ze Tomq zdecydował się na współpracę z Tobą . Proszę mi tutajnic nie sugerować bo Tomq zapewne dobrze Cię prowadził jednak czytając Twoje posty można wywnioskować ze napewno nie stosowałeś się do jego wskazówek .Wiec teraz się nie dziw ze efektów brak .

Muszę jeszcze o coś zapytać... Miałem kiedyś robione badania na wadę kręgosłupa i ortopeda stwierdzić Skoliozę. Nic nie robiłem w tym kierunku i w wieku 13 lat przy bilansie nie została u mnie takowa zauważona. Jednak jak popatrzę sobie z perspektywy bocznej na siebie, przypomina mi to bardziej lordozę. Wysłałbym jeszcze zdjęcie z boku bo nie [...]

Ja zacząłem ćwiczyć jeszcze jak miałem 13 lat (mało mi brakowało do 14 ) i jak zacząłem ćwiczyć to zacząłem szybciej rosnać I teraz mam 178cm i powoli ale ide do góry Duże ciężary nie spowalniają wzrostu, tylko niewłasciwe ćwiczenia z nimi wykonywane Więc ćwicz chłopie cwicz, tylko z głową EDIT: Liu-Kang: nie podciąganie na drążku, tylko [...]

[...] pytanie, czy do takiej dlugodystansowej jazdy ale wolnej w miare potrzebna jest jakaś mega wydolność czy to od wytrzymalosci nog bardziej zalezy? bo pamietam ze w wieku 13 lat pojechalem 130 km w ciagu dnia nonstop ale po 1 minucie biegu truchtem mialem dość Do Papla170(czy jak ci tam) nie da rady tak już tak chciałem zrobić wtedy ale [...]

Idąc za ciosem oferuje swoje usługi(13 lat doswiadczenia) Primum non nocere...

[...] na mysli te swierszczyki )zwiedzali świat (codzienne przejazdzki autobusem od babci do domu) i ogólnie rozwijali umysł a nie zaczynali dźwigać ciężary w wieku 13 lat (10lat w podstawowce ) a teraz na powaznie masz ponad 190cm wzrostu, a obwod klaty jak dziecko, gdyby nie ten pas moznaby pomyslec, ze chorujesz na anoreksje Zmieniony [...]

no to anferny inne spojrzenie na super dunka bo caly czas slysze ze to kolana rozwala itd. a Ty nie miales zadnego problemu z kolanami? ja mam 13 lat ale nie bede raczej tego robil po tym co sie nasluchalem zreszta 5 treningow w tyg wiec nie ma czasu na regenerke. a bym bardzo chcial cos zrobic zeby popraiwc wyskok

Temat do zamknięcia decos nie masz racji.Jeśli się chce coś w tym sporcie znaczyć najlepiej zacząc w tym wieku. Wielu zaczynało własnie w wieku 13 lat

Arnold styknął się z siłownią pierwszy raz w wieku 13 lat. I nie wiem czemu piszecie, że nie miał diety??? Miał doskonałe diety. No i bardzo wcześnie zaczął koksować - do czego sam sie zresztą przyznaje!

Czekamy na filmik:)) Też kiedyś tłukliśmy sie tak rekreacyjnie, mieliśmy chyba po 13 lat. Teraz jak chłop dorosły to jednym prostym może zrobić krzywdę więc lepiej w rękawicach.

[...] się na Mistrzostwach Świata Muay Thai w Bangkoku :) a jeżeli chodzi o treningi Sambo będą one z przekazu jednego z trenerów klubu Corio Marcina Rosparę.. około 13 lat praktyki w stylach chwytanych :) Podkreślam iż będzie to MMA w połączeniu z Sambo.. w razie chęci uzyskania bliższych informacji powyżej masz telefon :) [...]

[...] trząsł raczej z bólu,a nie że nie dał sobie zaglądnąć do jajek,z kolesiem dobrze nie było.I ma łeb prawie jak Hunt-taki kop i nic.Nog jak dla mnie wygląda gorzej niż Randy a jest 13 lat młodszy,bez przerwy,raczej będzie spadał w dół,bo szybkością nie powala.Liczę jeszcze na CC na 103,jeśli i on się wyeksploatował,to już nic dla mnie szukać w UFC